Jueves, 28 de Agosto de 2008
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Ejercicios de resistencia retrasarían la artritis de rodilla
06 de octubre del 2006
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NUEVA YORK (Reuters Health) - Los ejercicios de resistencia para las piernas ayudarían a retrasar el avance de la artritis de rodilla a largo plazo, indicó un estudio reciente.
Un grupo de investigadores halló que entre los adultos mayores con osteoartritis de rodilla, los que realizaron un entrenamiento de resistencia de la parte inferior del cuerpo mostraron menos estrechamiento del espacio interno de la articulación de la rodilla en 2,5 años.
Este resultado demuestra que la artritis progresó más lentamente.
La osteoartritis es una forma frecuente de artritis que se desarrolla frecuentemente durante el envejecimiento y en la cual se rompe el cartílago que amortigua el movimiento de las articulaciones y los huesos friccionan entre sí.
Con el tiempo, la articulación dañada pierde su forma natural, lo que produce dolor y problemas de movilidad.
Otros estudio hallaron que los ejercicios de resistencia pueden, a corto plazo, aliviar los síntomas de la artritis de rodilla.
El nuevo estudio fue inusual para un ensayo físico porque duró 30 meses en busca de diferencias de la progresión de la enfermedad a través de imágenes por rayos X, dijo a Reuters Health el coautor del estudio, el doctor Steven A. Mazzuca.
El equipo dirigido por Mazzuca, de la Escuela de Medicina de la Indiana University, en Indianapolis, realizó un seguimiento de 221 adultos mayores. De ellos, 57 tenían artritis de rodilla y 164 pertenecían a la población general.
Alrededor de la mitad, tras una selección al azar, realizó ejercicios de resistencia con énfasis en la parte inferior del cuerpo, primero en un gimnasio y después en el hogar.
El resto ejercitó para mejorar la flexibilidad y actuó como grupo de comparación.
A los 30 meses, los participantes en el grupo de entrenamiento de la resistencia tuvieron menos estrechamiento de la articulación de la rodilla que sus pares que entrenaron la flexibilidad.
El entrenamiento de la resistencia redujo alrededor de un cuarto la velocidad de estrechamiento del espacio en las articulaciones, informaron los investigadores en la revista Arthritis & Rheumatism.
El beneficio permaneció a pesar del hecho de que los ejercicios no mejoraron la resistencia en los cuádriceps, el grupo de músculos en la parte delantera del muslo.
Mazzuca dijo que, de todos modos, el grupo que realizó el entrenamiento de resistencia mostró una pérdida menor de la fuerza, lo que suele ocurrir con el envejecimiento.
Pero en otro resultado inesperado, los participantes que no tenían artritis de rodilla al comienzo del estudio tendieron a mostrar un mayor estrechamiento articular cuando realizaron el entrenamiento de resistencia.
El motivo, según Mazzuca, se desconoce. La debilidad en los cuádriceps es un factor de riesgo para la artritis de rodilla, señaló el experto.
Se necesitan más estudios para confirmar estos resultados, escribieron los investigadores, que destacaron que es "difícil aceptar" que los ejercicios de resistencia utilizados en el estudio dañarían a los adultos mayores sin artritis de rodilla.
FUENTE: Arthritis & Rheumatism, 15 de octubre del 2006
Fuente consultada:
MedlinePlus
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| Entrevista |
 Dra. Patricia Torres
Especialista en Nutrición y Deporte " El mayor problema de hoy, es el sedentarismo."
"La nutricion debería ser algo intuitivo y natural. El problema es que el medio ambiente...
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