Martes, 07 de Septiembre de 2010
Fecha última actualización 27/06/2010
|
Traumatología - La Espalda
Index Sobrepeso | Riesgos | Consecuencias | Dolor espalda
Músculos
Grupos Musculares
Los músculos paravertebrales se coordinan con los abdominales y el músculo psoas para
mantener la columna recta, del mismo modo que lo hacen las cuerdas opuestas que sujetan
el mástil de un barco. Los glúteos fijan la columna a la pelvis y dan estabilidad al
sistema.
1)Músculos abdominales; 2)Músculos Psoas; 3)Músculos glúteos; 4) Músculos paravertebrales
Por otra parte, si los músculos de la parte posterior del muslo (los isquiotibiales)
están acortados, tienden a provocar posturas inadecuadas para la
columna vertebral.
Los músculos tienen muchos nervios, por lo que su lesión o sobrecarga puede ser
muy dolorosa.
Los músculos abdominales
Se extienden desde la parte inferior de las costillas hasta la parte superior de la
pelvis, protegiendo los órganos internos. Los que están en la parte anterior se
denominan rectos anteriores. Al contraerse, tienden a acercar las costillas a la pelvis
frontalmente, doblando la columna hacia adelante, pero no son muy eficaces en términos
de movimiento, porque cuando están contraídos al máximo sólo permiten curvarse la
columna hacia adelante unos 30 grados. El pecho puede acercarse más a la rodilla
por la acción de otro músculo, denominado psoas-iliaco.
Los abdominales que están en la parte lateral se denominan oblicuos y transversos.
Al contraerse el transverso izquierdo acercan las costillas hacia la pelvis por el
lado izquierdo, haciendo que en el lado derecho se separen las costillas de la pelvis.
Al contraerse los oblícuos ("mayor" y "menor") hacen rotar las caderas sin que se
muevan los hombros. Si se contraen a la vez que los rectos anteriores, acercan las
costillas a la pelvis de forma cruzada, acercando el hombro derecho hacia la cadera
izquierda o al revés.
La contracción del transverso actúa de forma similar al de una faja, apretando las
vísceras contra la columna vertebral.
Los paravertebrales
Se extienden por toda la parte posterior del tronco, desde la nuca hasta la pelvis,
uniendo por detrás la parte inferior de las costillas con la pelvis y las vértebras
con los omóplatos, y entre sí hasta la nuca.
El psoas
El psoas se extiende desde la última vértebra dorsal y las cinco lumbares hasta el
muslo, atravesando la pelvis. Al contraerse, aproxima el muslo y las vértebras por
delante, hasta hacer que se toquen el pecho y la rodilla.
En los primeros 30 grados de flexión, los abdominales y el psoas colaboran.
A partir de esa postura, el resto de la flexión del pecho sobre la pelvis se
debe sólo a la acción del psoas.
Los glúteos y la piramidal
Los glúteos se extienden desde la pelvis hasta el fémur por detrás, formando las nalgas.
Al contraerse tienden a llevar la pierna hacia atrás y hacia afuera. Al erguir la
espalda hacia atrás, los glúteos e isquiotibiales colaboran con los
paravertebrales.
Los glúteos y otros músculos de la pelvis, como el piramidal, contribuyen a
mantener una tensión dinámica en la cintura pélvica, lo que aporta un punto
de apoyo estable a la columna vertebral.
Los isquiotibiales
Se extienden por la parte posterior del muslo, dirigiéndose por detrás desde la pelvis
hasta la rodilla. En la extensión de la espalda, los glúteos e isquiotibiales colaboran
con los paravertebrales.
Si los isquiotibiales están acortados, tienden a provocar una rectificación de la
columna lumbar y un dorso curvo o hipercifosis dorsal ya que son los tirantes
posteriores que provocarán una retroversión de la pelvis.
Columna Vertebral
Index
|
|
|
