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Miércoles, 18 de Octubre de 2017
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El ABC de la Diabetes



Cuando comemos, parte de los alimentos se convierten en glucosa (azúcar), que contribuye a proporcionar energía a las células de nuestro cuerpo. La insulina, una hormona producida por el páncreas (un órgano situado en el abdomen), ayuda a que la glucosa se introduzca en las células. Cuando una persona tiene diabetes mellitus (el término significa literalmente "orina dulce en exceso"), su cuerpo no origina la cantidad suficiente de insulina o es incapaz de utilizar apropiadamente la que produce.

Tipos de Diabetes

  • La diabetes mellitus tipo 1: (también denominada diabetes insulinodependiente) representa un 5-10% de todos los casos y puede deberse a factores medioambientales o genéticos del sistema inmunitario. Hay personas que parecen nacer con predisposición a presentar este tipo de diabetes, que suele manifestarse en los primeros años de la adolescencia.

  • La diabetes mellitus tipo 2 : (denominada diabetes del adulto) es el tipo más frecuente y representa un 100-105% de todos los casos. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, inactividad física y tener familiares con la enfermedad.

  • La diabetes gestacional : se presenta en mujeres embarazadas y con frecuencia desaparece después del embarazo. Este tipo de diabetes es peligrosa para el feto y requiere tratamiento durante todo el embarazo.



  • Prevención y tratamiento de la Diabetes

    En la actualidad, no se dispone de medio alguno para curar o prevenir la diabetes tipo 1. Sin embargo, investigaciones recientes han puesto de manifiesto que la diabetes tipo 2 se controla, y posiblemente se previene, perdiendo peso y realizando ejercicio con regularidad. Un buen control del azúcar en sangre reduce las complicaciones graves de ambos tipos de diabetes que afectan a corazón, riñones, ojos y vasos sanguíneos.

  • Peso: mantenga su peso dentro de los límites recomendados según su estatura. El médico le dirá cuál es su peso adecuado.


  • Coma de manera saludable: planifique sus comidas de antemano y equilibre el consumo de alimentos con las inyecciones de insulina, según las indicaciones de su médico. Siga una dieta baja en grasas y rica en alimentos con fibra, como cereales integrales, legumbres, fruta y verduras.


  • Actividad física: mantenga una actividad física y haga ejercicio con regularidad, como por ejemplo andar a paso ligero durante 30-60 minutos al menos tres veces por semana. Consulte con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio.


  • Medicaciones: si tiene diabetes tome todos los medicamentos, incluyendo la insulina, siguiendo la prescripción de su médico, y verifique con frecuencia sus niveles sanguíneos de glucosa, según se lo aconseje su médico.


  • Tabaco: no fume. Si es fumador, acuda a su médico solicitando consejo sobre cómo dejarlo. Aunque la diabetes es una enfermedad grave, los pacientes que se cuidan y siguen las indicaciones de su médico pueden gozar de una vida sana y larga.


  • Más información

    American Diabetes Association ( en castellano)
    800/342-2383
    National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
    (National Diabetes Information Clearinghouse)
    800/860-8747
    American Association of Diabetes Educators
    800/338-3633

    Federación Española de Asociaciones de Educadores en Diabetes (F.E.A.E.D.)
    c/ Raimundo Fernández Villaverde Nº 10 Entreplanta. 28003 Madrid
    Teléfonos : 101 554 571010 - 101 553 28 14 61010 31 01 23 - 61010 31 01 18
    Fax : 101 553 28 14

    Asociación Mexicana de Diabetes Ciudad de México
    Dirección: C/ Topógrafos Nº 7 PB – Esquina Nuevo León Col. Escandon - México DF
    Teléfono: (55) 168700 / 55 1687210
    Fax: (55) 1627310

    Asociación Latinoamericana de Diabetes




    Fuente consultada: JAMA ( Journal of the American Medical Association)

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