Martes, 16 de Marzo de 2010
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El ABC de la Diabetes
Cuando comemos, parte de los alimentos se convierten en glucosa (azúcar), que contribuye
a proporcionar energía a las células de nuestro cuerpo. La insulina, una hormona producida
por el páncreas (un órgano situado en el abdomen), ayuda a que la glucosa se introduzca
en las células. Cuando una persona tiene diabetes mellitus (el término significa
literalmente "orina dulce en exceso"), su cuerpo no origina la cantidad suficiente de
insulina o es incapaz de utilizar apropiadamente la que produce.
Tipos de Diabetes
La diabetes mellitus tipo 1:
(también denominada diabetes insulinodependiente) representa un 5-10% de todos los
casos y puede deberse a factores medioambientales o genéticos del sistema inmunitario.
Hay personas que parecen nacer con predisposición a presentar este tipo de diabetes, que
suele manifestarse en los primeros años de la adolescencia.
La diabetes mellitus tipo 2 : (denominada
diabetes del adulto) es el tipo más frecuente y representa un 100-105%
de todos los casos. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, inactividad física y
tener familiares con la enfermedad.
La diabetes gestacional : se presenta en
mujeres embarazadas y con frecuencia desaparece después del embarazo. Este tipo de
diabetes es peligrosa para el feto y requiere tratamiento durante todo el embarazo.
Prevención y tratamiento de la Diabetes
En la actualidad, no se dispone de medio alguno para curar o prevenir la diabetes tipo 1.
Sin embargo, investigaciones recientes han puesto de manifiesto que la diabetes tipo 2
se controla, y posiblemente se previene, perdiendo peso y realizando ejercicio con
regularidad. Un buen control del azúcar en sangre reduce las complicaciones graves de
ambos tipos de diabetes que afectan a corazón, riñones, ojos y vasos sanguíneos.
Peso: mantenga su peso dentro de los
límites recomendados según su estatura. El médico le dirá cuál es su peso adecuado.
Coma de manera saludable: planifique sus
comidas de antemano y equilibre el consumo de alimentos con las inyecciones de insulina,
según las indicaciones de su médico. Siga una dieta baja en grasas y rica en alimentos
con fibra, como cereales integrales, legumbres, fruta y verduras.
Actividad física: mantenga una actividad
física y haga ejercicio con regularidad, como por ejemplo andar a paso ligero durante
30-60 minutos al menos tres veces por semana. Consulte con su médico antes de empezar
un nuevo programa de ejercicio.
Medicaciones: si tiene diabetes tome todos
los medicamentos, incluyendo la insulina, siguiendo la prescripción de su médico, y
verifique con frecuencia sus niveles sanguíneos de glucosa, según se lo aconseje su
médico.
Tabaco: no fume. Si es fumador, acuda a
su médico solicitando consejo sobre cómo dejarlo.
Aunque la diabetes es una enfermedad grave, los pacientes que se cuidan y siguen las
indicaciones de su médico pueden gozar de una vida sana y larga.
Más información
American Diabetes Association ( en castellano)
800/342-2383
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
(National Diabetes Information Clearinghouse)
800/860-8747
American Association of Diabetes Educators
800/338-3633
Federación Española de Asociaciones de Educadores en Diabetes (F.E.A.E.D.)
c/ Raimundo Fernández Villaverde Nº 10 Entreplanta. 28003 Madrid
Teléfonos : 101 554 571010 - 101 553 28 14 61010 31 01 23 - 61010 31 01 18
Fax : 101 553 28 14
Asociación Mexicana de Diabetes Ciudad de México
Dirección: C/ Topógrafos Nº 7 PB – Esquina Nuevo León Col. Escandon - México DF
Teléfono: (55) 168700 / 55 1687210
Fax: (55) 1627310
Asociación Latinoamericana de Diabetes
Fuente consultada: JAMA ( Journal of the American Medical Association)
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